PC Puebla: Medidas para evitar un golpe de calor

PC Puebla: Medidas para evitar un golpe de calor

La Coordinación General de Protección de Civil estatal emitió algunas recomendaciones ante las altas temperaturas
PC Puebla emite recomendaciones para golpe de calor Foto: Especial
PC Puebla emite recomendaciones para golpe de calor Foto: Especial
Antonio Miranda | 23/05/2019 04:30

La Coordinación General de Protección de Civil del estado de Puebla emitió algunas recomendaciones ante las altas temperaturas.

A través de las redes sociales, la dependencia estatal señaló que ante las altas temperatura, se debe evitar la exposición prolongada al sol y reducir la ingesta de bebidas azucaradas.

Conoce las principales medidas para prevenir un golpe de calor.

- Evita exponerte al sol en las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

- Aumenta el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

- Come verdura y frutas; no abuse de las bebidas alcohólicas.

- Reduce la actividad física al aire libre.

- Descansa con frecuencia a la sombra.

- Usa ropa ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y bloqueador solar.

- Permanece en espacios ventilados o acondicionados.

- Cuando estaciones el automóvil no dejes en el interior a niños, personas de la tercera edad ni mascotas con las ventanillas cerradas.

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